Почему в последние годы увеличивается количество аллергий?

Рост числа аллергий в последние десятилетия связывают с несколькими факторами, связанными с изменениями окружающей среды, образа жизни и привычек питания.

Основные причины увеличения числа аллергий

Гипотеза гигиены

Современные условия жизни стали значительно более стерильными:

• Чрезмерное использование антибактериальных средств и антибиотиков снижает контакт с микробами, которые необходимы для нормального развития иммунной системы.
• Отсутствие «тренировки» иммунной системы в детстве приводит к ее гиперчувствительности, что вызывает аллергические реакции.

Изменение диеты

Питание стало более насыщенным переработанными продуктами с искусственными добавками, консервантами и красителями, которые могут провоцировать аллергию. Уменьшилось потребление цельных продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами, что может негативно влиять на микробиоту кишечника, важную для иммунитета.

Загрязнение окружающей среды

Увеличение уровня загрязнения воздуха, воды и почвы. Химические вещества, содержащиеся в бытовой химии, косметике и промышленных продуктах, выступают аллергенами или сенсибилизаторами.

Климатические изменения

Более длинные сезоны цветения растений из-за глобального потепления увеличивают воздействие пыльцы. В некоторых регионах растет концентрация аллергенных растений.

Генетическая предрасположенность

Увеличение случаев аллергий может также быть связано с наследственностью. Если у родителей есть аллергия, риск возникновения аллергии у ребенка выше.

Стресс и образ жизни

Хронический стресс, урбанизация и снижение физической активности ослабляют иммунную систему. Недостаток сна и повышенный уровень стресса могут обострять аллергические реакции.

Изменение микробиома

Микробиом кишечника (баланс полезных и вредных бактерий) имеет огромное значение для здоровья иммунной системы. Уменьшение контакта с природными микробами из-за городской жизни, неправильного питания и чрезмерной гигиены может способствовать росту аллергий.

Как снизить риск?

• Поддерживать разнообразное питание с высоким содержанием натуральных продуктов.
• Снижать стресс и заниматься физической активностью.
• Избегать избыточного использования антибактериальных средств.
• Регулярно проводить время на природе, чтобы контактировать с естественными микробами.
• Следить за качеством воздуха и воды в месте проживания.

Если симптомы уже есть, важно проконсультироваться с врачом-аллергологом, сдать анализы крови на аллергию для постановки диагноза и выбора оптимальной стратегии лечения.