Первый день выхода из запоя
Для начала профессиональные врачи-наркологи специализированного сайта запой.нет настоятельно рекомендуют полностью исключить из своего рациона алкоголь в любых его формах. Выбросьте все запасы спиртного, которые остались дома. Внимательно проверьте каждый угол, бар, холодильник – везде. Похмелье не должно спровоцировать повторное употребление спиртного. С утра нужно собраться и не давать себе даже думать о алкоголе. Но тело будет требовать очередной порции выпивки, голова будет болеть, появятся озноб и потливость, сознание будет затуманено. Все эти симптомы не дают нормально встать с постели.
Первый этап – нормализация общего состояния организма. Если есть возможность, то спите дольше и как можно больше пейте, поставьте около кровати сок, морс или чай. Откажитесь от тяжелой физической нагрузки, эмоционально оградите себя от всех дурных мыслей. Необходимо положительную динамику ускорить, активированный уголь и энтеросгель будут отличным спасением. Это поможет купировать боли, вы успокоитесь и снимете напряжение. Воды необходимо выпить как минимум полтора литра, активированный уголь одна таблетка на 10кг вашего веса, после всего заварите крепкий домашний бульон, выпейте его и пораньше лягте спать.
Второй день. Вывод токсинов
Утром в первую очередь нужно заварить себе сладкий, крепкий чай. Глюкоза повысит работу сердечно-сосудистой системы, незамедлительно вы почувствуете прилив сил и бодрости. Даже если вы сильно любите кофе, ни в коем случае не заменяйте чай на кофе, оно сужает сосуды и только ухудшит самочувствие. Курить так же противопоказано. Вам покажется, что состояние интоксикации вернулось так как все симптомы могут вернуться с новой силой.
Третий день. Восстановление всех функций организма
Необходимое количество жидкости увеличивается, теперь в день необходимо пить минимум два-три литра воды, но это не только обычная вода. Травяные отвары, натуральные соки и ягодные морсы. Вам необходим – витамин С. Аппетит вернется. Все признаки интоксикации алкоголем практически исчезнут. В процессе выздоровления постепенно повышайте физическую активность, увеличивайте нагрузки, соблюдайте диету. Но так как печень тоже сильно пострадала, для ускорения ее восстановления нужно принять гепатопротекторы. Неплохие варианты для этого Эсссенциале, Гепадбене.
