April 17, 2024
  • Homepage
  • >
  • Новости
  • >
  • Здоровое сердце: симптомы и профилактика ССЗ

Здоровое сердце: симптомы и профилактика ССЗ

  • By Author
  • 25.10.2022
  • Comments Off

Болезни сердца и кровеносных сосудов – это опасность, которая преследует нас постоянно. Согласно статистике, именно эта группа заболеваний является лидирующей причиной смерти.

Может показаться, что проблемы с сердцем распространены среди людей старшего возраста, но это, к сожалению, не так. Повышенное давление, гипертония, инфаркты стремительно «молодеют» – если раньше последний диагноз встречался в основном у пациентов пенсионного возраста, то сегодня он может настичь пациента 40 лет и даже младше.

Причины и симптомы

В чем же причина того, что болезни системы кровообращения стали так широко распространены? Все достаточно просто: раздолье им обеспечил современный ритм жизни. Он состоит из:

  • спешки;

  • стрессов;

  • перекусов на ходу, в основном – несбалансированной жирной пищей.

Немалую роль играет и малоподвижный образ жизни, и приверженность вредным привычкам – курению, употреблению алкоголя. Накапливаясь, эти факторы больно бьют по сердцу и сосудам.

О необходимости пройти обследование сердечно-сосудистой системы и начать ее лечение говорит быстрая утомляемость и хроническая усталость, часто возникающая слабость. Снижение концентрации, головные боли и головокружение также могут свидетельствовать о проблемах с сердцем – возникают перебои в снабжении мозга кровью, из-за чего он функционирует уже не так хорошо, как раньше. Внешне сердечные болезни проявляются в дрожащих руках, бледном лице и синюшных губах, отекших ногах.

Вы можете ощутить боль в груди, меняющееся сердцебиение: как будто сердце пытается вырваться из груди или наоборот останавливается. Часто такое состояние сопровождается приливами жара – поднимается температура. Если подобное состояние развилось внезапно – срочно вызовите скорую помощь.

Что делать?

Первым шагом на пути к здоровому сердцу должен стать анализ состояния вашего здоровья. Вам необходимо посетить кардиолога, пройти обследование и получить рекомендации врача относительно рекомендуемых физических нагрузок, диеты и образа жизни.

Кардиолога следует посещать не реже раза в год. Если возникли тревожные симптомы – запишитесь на дополнительное обследование. Не забывайте время от времени измерять давление, фиксируйте полученные данные – они помогут установить диагноз.

Далее необходимо снизить влияние негативных факторов на ваш организм. Необходимо научиться эффективно бороться со стрессом и удалить его излишки из своей жизни, наладить питание и физическую активность. Алкоголь и сигареты желательно исключить.

Previous «
Next »