Профилактика – лучшее лечение. Да, современная медицина нашла эффективные методы для лечения многих болезней, но все же своевременные профилактические меры принять проще, чем вылечиться. Болезнь может принимать острую или хроническую форму, а также иметь долговременные последствия для всего организма. Следует упомянуть и побочные эффекты от некоторых лекарств и методов лечения, которые в некоторых случаях требуют отдельной терапии. Но какие профилактические меры работают лучше всего?
Образ жизни
Большинство приобретенных в течение жизни болезней имеют исток именно в образе жизни человека. Даже врожденная склонность к определенным проблемам со здоровьем может как реализоваться, так и остаться нереализованной именно из-за образа жизни.
Негативное влияние на здоровье оказывают:
-
хронические стрессы;
-
неправильное питание;
-
малоподвижный образ жизни.
Именно эти факторы и их сочетание запускают болезни, причем любого органа или системы.
Желаете сохранить здоровье на долгие годы – меняйте привычки. В первую очередь следует привести в порядок питание: сделать его более регулярным, а рацион – сбалансированным и разнообразным. Так организм сможет получить все необходимое для функционирования. Желательно исключить избыток сахара, соли и специй, жирные продукты.
Следующим шагом станет умеренная физическая нагрузка. Она поможет не только укрепить организм, но и сбросить стресс: во время занятий спортом организм вырабатывает серотонин – гормон радости. Для начала можно включить в свое расписание утреннюю зарядку или пешую прогулку, постепенно увеличивая нагрузку.
Обследования
Регулярные обследования организма необходимы. Они позволяют осуществлять постоянный мониторинг вашего состояния и вовремя заметить тревожные симптомы. Но, к сожалению, не у всех есть возможность выделить достаточное количество времени для забега по кабинетам профильных специалистов.
Здесь помогут программы «Чек-ап». Это комплексная медицинская диагностика, которая позволяет в достаточно сжатые сроки провести полное обследование пациента и выдать подробное заключение о состоянии основных систем организма.
Программа диагностики помогает диагностировать заболевание на самых ранних этапах его развития, а также установить риск его возникновения. Она включает в себя разнообразные лабораторные тесты, аппаратные обследования и другие методы. Это позволяет своевременно принять меры и вылечить пациента с минимальными затратами времени и средств по сравнению с лечением тяжелого случая.
