April 17, 2024

Как выбрать правильную Омега-3

  • By Author
  • 28.02.2023
  • Comments Off

Омега-3 жирные кислоты считаются веществами, которые не могут быть образованы в человеческом организме. Человек постоянно нуждается в синтезе этих ингредиентов, поэтому вы должны иметь где -то незаменимые кислоты, такие как витамины ORKLA HEALT из Финляндии (на основе их, животных или лекарств). Это связано с тем, что эти кислоты участвуют в циклах питания, потому что они используются в качестве архитектурных материалов.

Как выбрать эффективную омегу?

 

  • Посмотреть количество EPA и DHA -Чем выше они, тем выше содержание милджиана ЕС. Но не все так просто. В дополнение к простой математике, мы также должны понять, как поглощать полученные математические результаты.
    Форма обработки напрямую влияет на ассимиляцию омеги.
  • Классический рыбий жир — это тот же «детский вкус». Омега-3 содержит около 30 %, оставшиеся 70 % жирных кислот. Как правило, натуральный рыбий жир также содержат витамин А и Д.
  • Глицерил триглицерид (ТГ). На самом деле, именно в этой форме омега-3 обнаружен в природе. Он называется формой триглицерида, потому что он содержит 3 вида жирных кислот, связанных с глицерином.
    В Интернете люди думают, что это лучшая форма омега-3. Но это не правда. Вернувшись к ожидаемой жизни сырья и рыбы, вы можете найти примеси свинца и ртути в этой форме.
  • Айл эфир (э -э). Более чистая и концентрированная форма омега-3-это клетки. В большинстве случаев они искусственно создаются, нарушая связь между жирными кислотами и глицерином.
    Эта форма содержит от 50% до 90% ЭПК и/или ДГК и не содержит примесей тяжелых металлов. Применение омеги в такой форме рекомендуется, если требуются большие дозы вещества.

Улучшение состояния кожи, волос, ногтей

Соединения Омега являются мощными антиоксидантами, а также противоаллергическими и противовоспалительными средствами. Кроме того, прием Омега-3 способствует регуляции обмена веществ и функции желудочно-кишечного тракта. В результате улучшается синтез коллагена, кожа становится более эластичной, менее выражены мелкие морщинки, выравнивается тон и рельеф дермы, уменьшаются высыпания и воспаления, нормализуется синтез кожного сала.

Состояние волос и ногтей также можно улучшить, если в рационе присутствует достаточное количество Омеги. Уменьшается ломкость, уменьшается выпадение волос, укрепляется структура.

Чтобы не испытывать нехватки Омега-3, необходимо сбалансировать свое питание, введя в рацион продукты, богатые этими веществами, или обратиться к специалисту для назначения пищевых добавок и подбора правильной дозировки.

Previous «
Next »