У вас есть член семьи, страдающий от зависимости, но вы не знаете, как ему помочь? Особенно в это время физическая изоляция и дистанцирование вызывают сильную напряженность между членами семьи, которые живут вместе. Из-за этого еще труднее, чем обычно, начать содержательный разговор о зависимости члена семьи.
В Детокс клинике для лечения алкоголизма и наркомании используются все самые современные и эффективные методы лечения, а также запатентованные авторские методы, направленные на разработку максимально эффективного курса лечения и реабилитации в каждом конкретном случае.
Наркомания вредит семьям
Помимо страданий наркоманов, страдают и их семьи. Например, супруги наркоманов чаще страдают от психологических проблем, включая депрессию и тревогу. Браки часто ухудшаются и распадаются из-за зависимости — исследование показало, что зависимость партнера была решающим фактором в 12% разводов.
Из-за зависимости также становится намного труднее быть хорошим родителем. У детей родителей-наркоманов часто развиваются проблемы с психическим здоровьем и когнитивные нарушения. Эти дети также более склонны к поведенческим проблемам и трудностям в учебе. Они также более склонны к развитию расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.
Изоляция и физическое дистанцирование усугубляют зависимость
Физическая изоляция и дистанцирование создают нагрузку на физическое и психическое здоровье многих людей. Большинство людей были вынуждены отказаться от своей повседневной рутины и занятий, которые раньше приносили им удовольствие и стабильность. Это ложится еще большим бременем на членов семьи, страдающих от зависимости, которые сталкиваются с беспрецедентным уровнем страха, разочарования, неуверенности и одиночества.
Семейные связи также подвергаются испытанию. Со всем стрессом, страхом и неуверенностью, вызванными пандемией COVID-19, усугубленными самоизоляцией, напряженность в семье, несомненно, растет. Из-за этого членам семьи особенно трудно должным образом поддерживать своих близких, пытаясь справиться со своими собственными страхами.
Когда вы разговариваете с членом семьи, страдающим зависимостью, то, что вы говорите, имеет значение. Но тон, который вы используете, еще более важен. «Сострадание» означает, что вы делаете все возможное, чтобы понять, что чувствует ваш любимый человек. Это означает, что вам нужно слушать его с сочувствием и ни в коем случае не осуждать его. Убедитесь, что он чувствует, что его слушают, и что его боль услышана. Убедитесь, что он понимает, что вы хотите, чтобы он чувствовал себя лучше, потому что вы любите его и хотите для него самого лучшего.
Стыд. Страх. Изоляция. Беспомощность. Боль. Отчаяние. Подобные чувства подпитывают зависимость. Противоядием от этих эмоций является сострадание, которое помогает члену вашей семьи чувствовать поддержку, связь и любовь. Кроме того, выражая сострадательную доброту, вы поможете любимому человеку развить сострадание к себе. А самосострадание — мощный инструмент в работе по избавлению от зависимости.
Исследователи обнаружили пять стадий, через которые проходят люди, чтобы перейти от непризнанной зависимости к стабильному выздоровлению. Характер поддержки, в которой нуждается человек, зависит от его текущей стадии изменений. Описания стадий помогут понять, на какой стадии находится ваш любимый человек. Описание каждого этапа сопровождается эффективными подходами помощи человеку на данном этапе.
В предсозерцании человек активно не думает об изменении или не хочет меняться. Часто люди в предварительном созерцании пребывают в отрицании. Они не считают свое потребление проблемой. Член вашей семьи также может быть не в состоянии или не хочет видеть, как его зависимость негативно влияет на его близких.
Помощь члену семьи в предварительном размышлении
Поскольку перемены не обязательно входят в планы вашего близкого человека, вы хотите мягко побудить его осознать вред, который причиняет ему его зависимость. Не осуждая, помогите ему осознать и рассмотреть возможные преимущества отказа от курения или сокращения его потребления.
Вот несколько тем, которые вы можете обсудить с любимым человеком.
Возможно ли, что он становится все более и более зависимым от этого вещества?
Чему он рискует, если продолжит потреблять?
На что была бы похожа его жизнь, если бы он перестал потреблять или если бы он потреблял меньше?
Иногда ваш любимый человек может отрицать, что у него есть проблема, и вы можете заметить, что он занимает оборонительную позицию. В таких ситуациях можно снизить накал разговора, напомнив любимому, что в конечном итоге именно он решает, изменять ему или нет, никто другой не может принять решение за него.
В раздумьях человек начинает обдумывать идею отказа или сокращения употребления психоактивных веществ. Постепенно она начинает осознавать негативные последствия своей зависимости. Однако люди в созерцании часто двойственны и неуверенны в том, хотят ли они измениться.
Помогая своему близкому человеку понять и оценить затраты на его использование и преимущества его выздоровления, вы можете помочь ему преодолеть свою амбивалентность и сделать первые шаги к переменам.
