Польза магния для детей

В капризном поведении ребенка часто винят его сложный темперамент или внешние условия.
Редко задумываются о том, что раздражительность, плаксивость, вспыльчивость и неспособность сосредоточиться могут быть не симптомами истерики, а недостатком важного микроэлемента.

Поэтому магний следует отнести к незаменимым питательным веществам, а нервная система реагирует на недостаток магния: ребенок быстрее устает, раздражается по пустякам и испытывает проблемы со сном. Отсутствие достаточного количества сна и быстрая утомляемость не могут не сказаться на процессе обучения: плохая концентрация внимания, плохая память и плохое усвоение изучаемого материала. Магний для детей помогает легче справляться с эмоциональным и физическим стрессом.

Почему возникает дефицит магния?

Магний поступает в наш организм извне через пищу и воду. Поэтому основной причиной дефицита магния у детей является несбалансированное питание. Хорошо известно, что любимые «диеты» детей включают фастфуд, закуски, сладости и безалкогольные напитки. Мягко говоря, эти продукты, естественно, бесполезны. Кроме того, они содержат вещества, которые блокируют всасывание магния и способствуют его вымыванию из организма. Но даже при, казалось бы, сбалансированном питании может возникнуть дефицит магния. Это связано с истощением почвы, в которой выращиваются фрукты и овощи, а также с качеством продукции.
Некоторые заболевания, например, желудочно-кишечные или эндокринные расстройства, могут препятствовать усвоению магния. Кроме того, регулярное применение мочегонных средств может привести к дефициту магния. Выбирайте и покупайте витамины для детей на сайте https://fitomarket.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/detskoe_zdorove/.

Как выявить дефицит магния у детей?

Дефицит магния у детей можно определить по нескольким признакам:

• У ребенка плохая концентрация внимания, он легко устает и с трудом сосредотачивается.
• Перепады настроения, угрюмость, нервозность, страх и тревога, гиперактивность, агрессивное поведение, апатия.
• У ребенка головные боли, боли в мышцах, спазмы.
• Ненормальный сердечный ритм.
• Ребенок с трудом засыпает, сон неглубокий и непостоянный.
• Неадаптация к детскому саду и школе — как показатель того, что организм плохо справляется со стрессом.

Польза магния для детей

• Магний делает кости крепкими
  Этот элемент играет непосредственную роль в процессе минерализации и роста костей. Магний не менее важен для хорошего здоровья, чем кальций и витамин D, особенно для здоровья костей.
• Магний помогает мышцам работать
  Магний регулирует передачу импульсов от мозга и нервов к мышцам, помогая им расслабляться, а кальций — сокращаться.Мышечные спазмы и судороги могут указывать на дефицит магния.
• Магний отвечает за работу пищеварительной системы.
  Он помогает пищеварительной системе расслабиться (как мышца) и позволяет пище эффективно проходить через пищеварительный тракт. Если ваш ребенок страдает от запоров, скорее всего, его организм нуждается в низком уровне магния.
• Магний обеспечивает хороший ночной сон
  Исследования показали, что уровень магния колеблется в зависимости от времени суток. Эта вариация необходима для всего 24-часового жизненного цикла организма. Низкий уровень магния может привести к плохому сну и бессоннице, но наличие достаточного количества этого элемента в организме может помочь синхронизировать естественные процессы и скорректировать циркадные ритмы, чтобы обеспечить хороший сон и энергию в течение дня. Каждый родитель хочет сделать это для себя и своих детей.
• Магний делает нас счастливее
  Магний помогает организму преобразовывать триптофан в серотонин (не напрягайтесь, это просто означает, что у вас будет хорошее настроение, когда в организме есть магний). Серотонин влияет на настроение, аппетит, сон, температуру тела, познание и социальное поведение. Когда уровень серотонина падает, могут возникнуть депрессия, тревога и панические атаки, поэтому магний является важным минералом для психического здоровья.
• Магний делает нас умнее
  Он способствует оптимальной коммуникации между нейронами и нервными клетками в нашем мозге. Ученые обнаружили, что увеличение количества магния в мозге улучшает память и способность к обучению как старых, так и молодых крыс, а также защищает от болезни Альцгеймера. Кстати, у детей с СДВГ очень низкий уровень магния, поэтому важно следить за уровнем этого минерала.
• Магний помогает заживлению ран
  Тромбоциты — это клеточный компонент крови, который способствует свертыванию крови и заживлению ран, а также предотвращает чрезмерное кровотечение. Исследования показали, что магний способствует выработке тромбоцитов и нормальному заживлению ран у животных и людей. Когда дети бегают и получают царапины и порезы, следите за сильным кровотечением.

Магне-В6 обычно хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов. Нормализация уровня магния в организме, применяемая в сочетании с другими препаратами, может быть успешной при многих неврологических расстройствах и в настоящее время считается классической метаболической терапией.